Витамины для беременных: какие лучше?

Процесс вынашивания малыша является огромным испытанием для организма женщины. Поэтому для того, чтобы его вынести без особых потерь, ей необходимы дополнительные средства для укрепления своего здоровья. В это время она должна заботиться не только о себе, но и о своем еще не рожденном ребенке. Во время беременности от представительницы слабого пола нужна особая ответственность, потому что в такой период она должна следить не только за своим здоровьем, но и за полноценностью формирования организма плода. Давайте разберемся, какие витамины для беременных лучше?

Необходимость использования биологически активных веществ при вынашивании

Суточная доза витаминов, нужная каждому человеку, в подобный период значительно изменяется. Их полноценное содержание становится обязательным условием нормального функционирования плаценты, строения организма плода и отсутствия осложнений при беременности.

Качественный и количественный состав витаминов должен подбирать только врач. Важным фактором при назначении представительнице слабого пола во время беременности определенных элементов имеет значение то, насколько обеспечены ими продукты питания и вода там, где она постоянно проживает. В одних местах не хватает йода, в других  — железа, в третьих – кальция. Точно также и продукты питания могут быть богаты или бедны различными составляющими.

Существуют специальные препараты, а также сбалансированные комплексы для беременных. Однако, следует помнить, что потребность любой представительницы слабого пола в определенных веществах строго избирательна.

Одним женщинам желательно больше различных компонентов, другим меньше. Такое различие зависит от сбалансированности ее питания, степени активности и сезона, в который протекает беременность. Поэтому в разное время разным женщинам необходимы строго определенные препараты. В принципе, в витаминах нуждается любой человек, но в период вынашивания ребенка они должны быть строго рекомендованы врачом в определенных дозировках.

Особенно показан прием их тем женщинам, у которых:

  • нет полноценной возможности получать все требуемые организмом вещества с пищей;
  • имеются хронически протекающие заболевания;
  • наблюдается авитаминоз;
  • диагностированы гематологические болезни;
  • ранее отмечались осложнения при предыдущих беременностях;
  • возраст уже превысил тридцатилетний рубеж.

Прежде чем начинать использовать витамины, стоит посоветоваться с гинекологом. Он проанализирует ежедневный рацион женщины и решит, какие именно вещества ей желательны. Теоретически, для женщины в период вынашивания любые добавки  лучше получать с пищей.

В фармакологических препаратах присутствует достаточно большое число синтезированных веществ, которые не всегда способны быть полезны в период вынашивания. С одной стороны, они очень действенно дают возможность избавиться от дефицита витаминов и минералов, но, с другой, могут вызывать аллергические реакции.

Поэтому подбирать их необходимо очень осторожно, с учетом особенностей нужды организма в определенных веществах и осложнений протекания беременности каждой женщины в отдельности. Кому-то эти препараты требуются в микродозах, а для кого-то являются жизненной потребностью.

Тем не менее, нанести визит специалисту все же необходимо, так как острая нехватка витаминов может самым негативным образом отразиться на общем состоянии здоровья женщины и плода. Их серьезная недостаточность способна вызвать появление пороков развития у будущего ребенка и затруднить протекание беременности матери.

Поэтому количество потребляемых витаминов должно быть строго определено и ежедневно в нужных дозах поступать в ее организм.

Существуют определенные научные разработки, предписывающие требуемые количества различных веществ и микроэлементов для женщин в период вынашивания. Наиболее полезными из них являются витаминно-минеральные комплексы, в которых уже предусмотрено все необходимое. Врач, обследовав представительницу слабого пола, посоветует ей наиболее полезный для ее организма препарат в нужной дозировке.

Суточная потребность в различных веществах при вынашивании плода

Нужно учитывать, что дамам в этот период рекомендовано на двадцать процентов больше витаминов, чем обычно. Но в каждом триместре беременности необходимость в них изменяется. Чтобы у эмбриона не было недостатка в строительном материале, ему нужны строго определенные компоненты в определенных дозах.

Для представительниц слабого пола во время вынашивания они примерно таковы (в микрограммах):

  • Ретинол – 800;
  • Витамин В9 – 400;
  • Витамин С– 70;
  • Филлохинон – 65;
  • Никотиновая кислота – 17;
  • Витамин Д – 10;
  • Токоферол – 10;
  • Цианокобаламин – 2,3;
  • Пиридоксин – 2,2;
  • Рибофлафин – 1,6;
  • Тиамин – 1,5.

Эти нормативы являются строго обязательными для организма матери и растущего плода. Некоторые из них могут ежедневно поступать с пищей, а другие должны приниматься в виде фармакологических препаратов.

В первую очередь желательно получить такие необходимые биологически активные вещества из продуктов питания. Обычно врач рекомендует определенную диету для беременных, которая предусматривает получение с пищей всего нужного им.

Важно следовать определенным требованиям в зависимости от триместра беременности.

При дефиците витаминов способны возникнуть:

  • обильное выпадение волос у женщины;
  • хрупкость ногтевых платин;
  • непрочность костей скелета;
  • различные аллергические реакции;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • выраженный токсикоз;
  • резкое снижение иммунитета;
  • сильная кровоточивость;
  • острая или хроническая сосудистая недостаточность;
  • нервное перенапряжение и др.

Рекомендуемые витамины для беременных

Поэтому требуется использовать витаминно-минеральные комплексы, предусматривающие все необходимые компоненты для нормальной жизнедеятельности матери и плода.

Многие из них представляют собой разновидность одних и тех же элементов. Основная разница заключается в их составе, стоимости и фирме-производителе. Тем не менее, врачи рекомендуют принимать определенные препараты для полноценного развития плода и благополучного протекания беременности.

Наиболее полезным и часто употребляющимся средством является французский Элевит Пронаталь. Он отличается оптимальным составом, но в нем отсутствует йод, являющийся обязательным условием нормального вынашивания плода. Поэтому женщине его придется пить отдельно.

Не менее полезным считается американский Витрум Пренатал. Он предназначается для представительниц слабого пола во время беременности и лактации. В нем также не присутствуют соединения йода. Но в достаточном количестве включены фолиевая кислота и феррум, нужные для формирования эмбриона.

Врачи очень часто рекомендуют для приема Матерну. Она является наиболее полноценно сформированным препаратом для беременных. Используется он уже более двух десятилетий и имеет отличные отзывы. Средство включает в свой состав соединения йода и цинка, особенно требующиеся в период вынашивания. Однако, витамин В9 представлен здесь недостаточно. Поэтому необходим его дополнительный прием. Кроме того, медикамент может вызывать аллергические реакции у отдельных женщин из-за избыточного содержания цианокобаламина и ретинола.

Давно и успешно при беременности применяется Элевит. Нужно знать, что он не содержит йод, что является его большим недостатком. Зато он богат витамином В9 и  магнием, что способно эффективно предупреждать самопроизвольный аборт на любых сроках. Стоит такое средство относительно дорого по сравнению с другими.

Врачи часто рекомендуют прием отечественного Алфавита-Мамино здоровье. Он требуется для приема с самого дня зачатия и до наступления родов. Кроме того, он включает в себя йод. Однако, недостатком его является недостаточное содержание витамина В9. Препарат отлично очищен и входящие в него вещества не могут причинить организму женщины ни малейшего вреда. Он недорого обходится и доступен даже людям с небольшими доходами.

Одним из наиболее выгодно отличающихся средств стало употребление представительницами слабого пола во время беременности Витрума Пренатал Форте. Он считается наиболее полным фармакологическим медикаментом, который желателен дамам во время подготовки к зачатию и даже после рождения ребенка. В него входят ретинол, все витамины группы В и С, Эргокальциферол, Токоферол, витамин К, Биотин.

Он содержит также богатый спектр микроэлементов, среди которых выделяются железо, йод, кальций, магний, медь и т.п. Препарат является настолько усовершенствованным, что при его регулярном употреблении никаких дополнительных средств подержания организма беременной женщины не нужно. Кроме того, он прекрасно очищен и не вызывает никаких побочных действий. Следует только внимательно изучить прилагающуюся к препарату инструкцию и строго соблюдать его дозы в зависимости от сроков вынашивания. Недостатком же фармакологического средства является его достаточно высокая цена.

Подобные комплексы в целом во многом похожи. Основным их отличием является структура составных элементов. Не каждой женщине подходит тот или иной препарат. Кроме того, их компоненты являются постоянными, а потребность в различных витаминах меняется на протяжении периода беременности. Поэтому лучше принимать конкретные вещества из тех, которые будут порекомендованы врачом.

Большим преимуществом приема комплексов является:

  • полноценное содержание необходимых веществ;
  • оптимальные дозировки;
  • минимум негативных влияний на организм беременной женщины;
  • малое число противопоказаний;
  • большой охват возможных пациенток;
  • возможность нормального взаимовлияния с другими фармакологическими средствами;
  • доступность;
  • разумная ценовая политика и т.д.

Всемирная организация здравоохранения неоднозначно относится к применению витаминов во время беременности. Она признает разумность их использования, но не способна точно сказать, как их лучше получать – с пищей или в составе комплексов.

Вынашивание женщиной ребенка является столь сложным и ответственным процессом, что врачи резонно опасаются любых негативных влияний на ее организм в этот период. Кроме того, каждый человек индивидуален и то, что принесет огромную пользу одному, может значительно повредить другому.

Поэтому вопрос об активном использовании витаминов в такое время способен решить только специалист, который ведет беременность женщины. Он полностью проанализирует ее повседневный режим питания, особенности состояния ее здоровья и протекание предыдущих родов.

Потребность в приеме витаминов по срокам

Несмотря на полноценный состав комплексов, нужно учитывать и необходимость в витаминах в каждом триместре. В разное время нужны строго определенные вещества в определенных дозировках для полноценного развития эмбриона.

Главным, конечно, является получение их с продуктами питания. Всемирная организация здравоохранения предлагает следующий рацион:

  • каждые три дня следует употреблять мясо;
  • не менее часто требуется есть рыбу;
  • в том же режиме употребляются яйца;
  • через день стоит готовить птицу;
  • молоко необходимо пить каждый день;
  • ежесуточно нужно съедать не менее семи различных видов фруктов и овощей;
  • животное и растительное масло должно постоянно входить в блюда;
  • допускается использование сдобы, хлеба, макаронных изделий, картофеля и пр.

При серьезной недостаточности получения биологически активных веществ с ежедневной пищей, следует принимать фармакологические препараты.

На ранних сроках вынашивания самыми востребованными становятся лишь некоторые из витаминов. Они входят в комплексы, их можно принимать как отдельные препараты или получать с пищей.

Постоянно необходима женскому организму фолиевая кислота. Вещество нужно начинать пить еще до наступления беременности не менее, чем за три месяца до предстоящего события.

Не менее востребованной она является и после рождения ребенка во время лактации. Витамин позволяет нервной системе и головному мозгу плода полноценно сформироваться. При дефиците подобного вещества возможно развитие патологии плаценты, самопроизвольный аборт или внутриутробная гибель эмбриона.

В первом триместре женскому организму необходим Токоферол. Его нужно начинать принимать также еще до зачатия. Он отвечает за полноценное формирование у плода половой системы, а представительнице слабого пола помогает сохранить беременность и способствует полноценному функционированию плаценты.

Ретинол принимают еще на периоде планирования зачатия не менее, чем за два месяца до него. Затем пить его следует в течение всего первого триместра. Он активизирует развитие плода и помогает формированию зрения у будущего ребенка. Однако, дозировка его должна быть определена врачом, так он имеет кумулятивные свойства. А, значит, его избыток может привести к патологии нервной системы у эмбриона.

В дальнейшем зародыш увеличивается, развивается, у него складываются различные органы и системы. Поэтому строительного материала для него требуется все больше. Женщина должна регулярно сдавать анализы на достаточность содержания различных веществ в ее кровеносном русле. В это время большое значение приобретает полноценное количество в нем микроэлементов.

Особенно важным является йод. Он необходим организму с самого момента оплодотворения и до конца второго триместра. Он влияет на становление эндокринной системы плода и способствует нормальному формированию его щитовидной железы. Кроме того, он влияет на структуру головного мозга. У женщины при его дефиците наблюдается хрупкость ногтевых платин, выпадение волос и склонность к ожирению.

Просто незаменимым минеральным веществом во время беременности является кальций. Он сложно усваивается с продуктами питания, поэтому его рекомендуется принимать в составе комплексов. Пить его нужно обязательно, он укрепляет волосы, кости и зубы женщины. Такое вещество оказывает огромное влияние на формирование мышц у плода и нормальное функционирование его сердечно-сосудистой системы. Оно способствует нормализации процессов кроветворения и нервной системы. Требуется оно и для нормального формирования скелета будущего малыша. Наиболее богаты им Витрум и Кальцемин. При его дефиците возможны пороки развития костной системы плода, атакже нарушения строения эндокринной и выделительной системы.

Особенно важно пристально следить за здоровьем женщины на поздних сроках беременности. Плод уже очень крупный и ему ежедневно необходимо очень большое количество различных питательных веществ, обогащенных витаминами и минеральными элементами.

К тому же у представительницы слабого пола близится процесс родов и наступление периода грудного вскармливания, в котором присутствие нужных биологически активных веществ будет очень важным.

В третьем триместре отмечаются отдельные особенности в приеме витаминов. На первое место выходит достаточное содержание в организме железа.

Его пьют с начала второго триместра и до конца беременности. Он способствует формированию кроветворной системы у эмбриона, а женщине обеспечивает полноценное вынашивание.

Востребованным в это время становится достаточное присутствие Аскорбиновой кислоты. Ее начинают пить на ранних сроках,  прекращают во втором триметре и возобновляют ближе к концу беременности. Она является защитой организма от различных инфекций, к которым женщина в такой период является очень восприимчивой. Вещество также способствует нормальному функционированию плаценты. Кроме того, Витамин С препятствует кровоточивости и улучшает содержание форменных элементов в крови матери.

Токоферол рекомендуется начинать пить с самого начала вынашивания и до конца протекания беременности. Он влияет на становление иммунной системы плода и участвует в формировании плаценты. Кроме того, вещество обладает противоопухолевым эффектом и способствует нормализации деления клеток. Оно помогает сформироваться дыхательной системе эмбриона. У женщины Витамин Е существенно уменьшает риск возникновения самопроизвольного аборта, стабилизирует состояние сердца и сосудов, активизирует тканевые процессы и процессы кроветворения.

Очень важным является полноценное содержание в третьем триместре витамина Д, так как он улучшает формирование скелета у плода.

Однако, не нужно забывать и о существующих противопоказаниях к приему определенных веществ. К ним относится в первую очередь уролитиаз. Существуют и другие медицинские отводы от приема витаминов, но они строго индивидуальны и определяются гинекологом после полного обследования организма беременной женщины.

Требования по ежедневному их приему должны быть сбалансированы с получаемым питанием. Если употребляемая пища богата различными питательными веществами, то прием микроэлементов ей необходим только в самых ограниченных количествах.

Не менее важно женщине следить за своим самочувствием, регулярно проходить полное обследование организма и делать обязательные скрининги. Они помогут полностью нормализовать ее состояние и стабилизировать развитие малыша до самого периода наступления родов.

Излишне усердствовать в приеме витаминов во время беременности не стоит, так как их увеличенное содержание может вызывать различные патологии. Повышенный уровень Токоферола приводит к кровоточивости, а избыток Аскорбиновой кислоты способен спровоцировать почечную недостаточность с угрозой развития эклампсии у женщины. Значительный рост содержания витамина D ведет к образованию камней в почках, кальцификации плаценты  — к деформации костей головы и таза у плода. Поэтому самостоятельно решать какие вещества необходимо принимать беременным и в каком количестве, строго запрещается.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: