Как рассчитать овуляцию для зачатия

Если пара решила завести детей, то к этому следует отнестись ответственно. Нужно аккуратно вести отсчеты по календарю и изучать проявления своего организма, чтобы зачатие произошло как можно скорее. Гормональный фон меняется достаточно быстро и желательно найти требующийся для этого день, чтобы не испытывать многочисленных разочарований. Поэтому за основу необходимо взять продолжительность своего менструального цикла. Это очень важно, так как у каждой женщины его длительность носит индивидуальный характер. Чаще всего она составляет от двадцати двух до тридцати двух дней. Давайте разберемся в вопросе, как рассчитать овуляцию для зачатия малыша.

Что такое овуляция

Овуляция – это фаза общего менструального цикла, отвечающая за возможность оплодотворения. В это время граафов пузырек разрывается и из него появляется яйцеклетка.

Протекание этих событий во времени происходит посредством регуляции лютеинизирующим гормоном. За выделение его отвечает гипофиз. Он в свою очередь выбрасывает в кровь определенные вещества, стимулирующие протекание менструального цикла. По прошествии необходимого количества дней у женщины начинаются новые месячные. Их отсутствие наиболее часто означает то, что наступила беременность.

Если очередную менструацию достаточно легко рассчитать, так как число дней в ней не меняется, то и определение даты возможного зачатия не представляет особой сложности.

Если же количество суток колеблется месяц от месяца, то женщине придется воспользоваться различными методами выявления подходящего времени.

Признаки овуляции

Обычно овуляция наступает в одни и те же сроки. Если менструальный цикл не является регулярным, то и нужный день отследить становится значительно сложнее. Особенно важно это в тех случаях, когда женщина еще очень молода или уже перешагнула через сорокалетний рубеж. Сбой может произойти также после аборта, выкидыша или родов.

Каждая фаза менструального цикла имеет свои признаки. Определить наступление овуляции возможно по проявлению субъективных и объективных ее примет.

К субъективным относятся:

  • болевые ощущения внизу живота и в пояснице (обычно с правой или левой стороны, что означает, что пузырек уже лопнул, а яйцеклетка освободилась. После этого остается небольшое повреждение слизистой. Именно оно дает о себе знать);
  • набухание и повышенная чувствительность молочных желез (связано с деятельностью фолликулостимулирующего гормона);
  • значительное усиление полового влечения (также регулируется общим обменом веществ в организме женщины, сигнализируя о том, что наступило наилучшее время для зачатия);
  • повышенная чувствительность к различным факторам внешней и внутренней среды (цвета кажутся более насыщенными, вкус более выраженным, фактура тканей более рельефной. Настроение становится переменчивым, женщина легко начинает плакать или смеяться).

Объективные проявления овуляторной фазы характеризуются размягчением шейки матки и открытием цервикального канала. Внешне они проявляются наличием отеков рук и ног, которые возникают при смене гормонального фона. Женщина в это время на белье замечает наличие слизистых выделений. В них может в очень небольших количествах отмечаться кровь, что объясняется разрывом граафова пузырька.

Как рассчитать овуляцию для зачатия

С учетом всех этих основных проявлений можно примерно вычислить наилучшие дни для зачатия ребенка. Сделать это не так просто, особенно тем женщинам, у которых менструальный цикл неустойчив.

Стать матерью может каждая здоровая  представительница прекрасного пола в репродуктивном возрасте.

Месячные начинаются примерно в двенадцать лет и полностью прекращаются после пятидесяти. В течение этого времени менструальный цикл претерпевает многочисленные изменения, связанные с состоянием здоровья и эмоциональным фоном женщины.

Именно овуляторный период самым лучшим образом соответствует всем главным требованиям, необходимым для оплодотворения.

Самые высокие возможности имеются в день наступления овуляции, еще в течение трех дней после него и за шесть дней до него. То есть вероятность зачатия достаточно высока.

Женщины по-разному высчитывают эти нужные даты. Если цикл регулярный и функционирует без сбоев, то можно легко вычислить лучшее время с помощью ультразвукового обследования. Гинеколог осмотрит даму и подскажет ей самый лучший  день для оплодотворения.

Но чаще, все же, большинство женщин пользуется домашними методами. Многие вычисляют наилучший день для зачатия по календарю. Для этого даты протекания месячных заносятся в него. Кроме этого, фиксируется температура, измеренная в заднем проходе. В обычное время она составляет 36, 6 по Цельсию. В дни перед овуляцией ее показатели возрастают до тридцати семи градусов. В самый пик этого процесса они могут достигнуть 37, 2.

Если в текущий месяц оплодотворения не произошло, все те же показатели заносятся на следующие тридцать суток. Если пользоваться этим способом не менее ста дней, то точная дата поступления яйцеклетки в маточные трубы постепенно выявится. Желательно, конечно, чтобы менструальный цикл при этом был регулярным, иначе числа в календаре все время будут смещаться.

Многие пользуются специальными тестами по определению дней овуляции. Перед тем, как их использовать, следует тщательно изучить инструкцию к применению. Там написано, как следует подготовиться и провести анализ, чтобы избежать ошибок. После того, как все условия будут выполнены, полоски необходимо отложить не менее, чем на десять минут. Они должны полностью просохнуть. Только после этого изменение их цвета становится отчетливо заметно.

Для анализа подходит первая порция утренней мочи. Именно она содержит самое большое количество гормонов, регулирующих овуляторную фазу. Повторять тест в тот же день нет необходимости, лучше сделать его на следующий.

Не менее эффективно вычислять лучшую дату для зачатия по показателям базальной температуры. Для этого на протяжении трех месяцев ежедневно измеряется температура тела. Обычно она составляет у здоровой женщины 36, 6 градуса. В дни овуляции она может подскочить до тридцати семи по Цельсию. Следует следить, чтобы это повышение не сопровождалось респираторными симптомами, чтобы отличить наступление нужной даты от простуды.

Если температура изменилась даже на полградуса, это может означать инициацию овуляторной фазы. По возвращении показаний градусника к обычным значениям она подходит к концу. Этот метод более действенен при регулярном менструальном цикле.

День, благоприятный для зачатия, обычно приходится на одиннадцатый или двенадцатый день после начала месячных.

Подсказать число, нужное супружеской паре, может и изучение слюны. В овуляторный период в организме резко увеличивается синтез и выделение в кровь эстрогенов. Их повышенное количество вызывает появление большого количества соли в слюне.

Если ее наносить на стекло в предполагаемые дни, то при высыхании остаются узоры, похожие на такие, которые рисует мороз на окне. Эти проявления характерны для трех суток до и после наступления овуляции. В аптечных сетях можно приобрести высокоточные приборы, фиксирующие показатели в слюне.

Судить о наступлении овуляторной фазы любая женщина способна и по изменившимся в эти дни вагинальным выделениям. Если в остальные дни нательное белье обычно остается совершенно чистым или лишь слегка отмеченным легкими светлыми пятнышками, то в эти сутки появляются прозрачные тягучие  слизистые тяжи, имеющие вязкую и тягучую консистенцию.

Их наличие достаточно точно соответствует дню вызревания фолликула. Такие выделения облегчают интимный акт и способствуют максимально глубокому проникновению партнера.

Перед наступлением фазы овуляции на белье можно заметить также довольно обильное отделяемое желтовато-коричневатого цвета. Оно обусловлено присутствием крохотных капелек крови, которые вытекли из поврежденной слизистой оболочки после того, как образовался фолликул. Вскоре и появляются характерные выделения, свидетельствующие о наступлении благоприятных для оплодотворения суток.

Поэтому следить за бельем необходимо ежедневно, особенно при нерегулярном цикле. При отсутствии такой возможности нужно проводить самостоятельные вагинальные исследования.

Делать выводы о наступлении овуляторной фазы женщина способна и по своему самочувствию. Чаще всего в это время:

  • становятся чувствительными молочные железы;
  • они набухают и увеличиваются;
  • настроение делается неустойчивым;
  • повышается либидо;
  • обостряется интерес к противоположному полу;
  • повышается аппетит;
  • может слегка подташнивать от чересчур сильных запахов;
  • изменяются вкусовые предпочтения;
  • может возникнуть запор или понос;
  • женщина постоянно ощущает позывы к мочеиспусканию;
  • появляются тянущие ощущения внизу живота и т.д.

Следует помнить, что только наличие всех этих факторов в совокупности говорит о наступлении овуляторной фазы. Если менструальный цикл неустойчив, эти симптомы могут проявляться по отдельности или вообще быть настолько слабо выраженными, что женщина может их не заметить.

Если желание зачать ребенка велико, а регулярность наступления месячных не нормализуется на протяжении полугода, лучше обратиться к специалисту для обследования.

Как рассчитать овуляцию при нерегулярном цикле

Нерегулярным считается цикл, в котором первый день начала менструации каждый месяц не совпадает с отмеченной перед этим в календаре датой, а его продолжительность становится то короче, то длиннее. В таких случаях овуляция может попасть на такие сутки, в которые ее не ожидали.

Чаще всего подобные изменения возникают по причине:

  • нервного перенапряжения;
  • неустойчивого гормонального фона;
  • сильного утомления;
  • воспалительного процесса в женской половой сфере;
  • частых перелетах;
  • ожирении;
  • несбалансированном питании;
  • излишней активности при спортивных тренировках и пр.

Эти факторы меняют продолжительность различных фаз цикла, нарушают процесс созревания яйцеклетки, вызывают недостаток жиров в организме, из которых и синтезируются женские гормоны.

В таких случаях существуют свои способы определения наилучших дней для зачатия.  Для этого очень действенным способом является измерение базальной температуры и  исследование слизистых вагинальных выделений.

Кроме того, в подобных ситуациях помогает обычный подсчет: спустя двенадцать дней после начала месячных наступают четыре дня, наиболее подходящие для процесса оплодотворения.

Поза для зачатия

Половая жизнь супругов должна быть регулярной, то есть постоянной, но не перегружающей обоих партнеров. Интимные акты должны совершаться в обстановке любви и полного расслабления, а не спешки и напряжения. Слишком высокая их интенсивность повлияет на репродуктивные способности мужчины и не поможет быстрее наступить зачатию.

В дни овуляции не стоит слишком усердствовать. Сексуальная жизнь должна оставаться столь же регулярной, как и в обычное время. Число сношений не должно резко возрастать, никакой пользы это не принесет.

Столь же важной для процесса оплодотворения является правильный выбор необходимой позы при половом акте.

Наилучшим образом способствуют зачатию положения, подразумевающие максимально тесное сближение, чтобы сперма не выливалась из влагалища, а полностью попадала внутрь.

Существует четыре позы, которые наиболее часто рекомендуют гинекологи.

  • Коленно-локтевая. Чаще всего встречается в природе и животные, которые обычно не испытывают проблем с зачатием, пользуются именно ею. Она способствует глубокому вбросу эякулята и помогает быстро достигнуть заветной цели. Это происходит, потому что такая поза способствует приближению шейки матки к порции поступившей спермы. Женщина занимает позицию, встав на четвереньки, руками опираясь на локти, а ногами на колени. Такое ее положение очень удобно и для мужчины. Оно позволяет ему ощущать полноту близости и руководить процессом.
  • Большинство людей предпочитает совершать половой акт в наиболее удобной и привычной позе, чаще всего называемой «Миссионерской». Женщина лежит на спине, мужчина располагается сверху. При таком положении сперма сразу же попадает к шейке матки, что в значительной степени ускоряет оплодотворение. Оно удобно для обоих партнеров, находящимся в любом возрасте и позволяет рассчитывать как на рождение мальчика, так и девочки. Врачи наиболее часто рекомендуют именно эту позу для пар, решивших увеличить численность семьи. Статистика говорит, что большинство близнецов было зачато именно в этом положении, но здесь необходима еще и наследственная предрасположенность хотя бы одного из супругов.
  • Хорошим вариантом для скорейшего зачатия является поза под названием «Ложки». Она позволяет достаточно быстро достичь желаемого результата. Женщина ложится на бок, мужчина вплотную придвигается к ней сзади. Это дает возможность сперматозоидам максимально приблизиться к шейке матки и способствует ее полному раскрытию. Обычно дамам такое положение доставляет очень большое сексуальное удовольствие. После того, как семяизвержение произошло, им необходимо перевернуться на спину и несколько минут полежать с подушкой, подложенной под поясницу или с ногами, заброшенными на стену или спинку кровати.
  • Еще одной благоприятной для зачатия позой является «Генеральская». Она позволяет мужчине очень глубоко проникнуть в половые органы партнерши, которая лежит на спине, а ноги закидывает мужу на плечи. Это положение доставляет огромное удовольствие обоим партнерам, так как стимулирует все их эрогенные зоны.

Овуляция есть, а беременность не наступает: что делать?

К сожалению, случается и такое, что овуляторная фаза наступила, а оплодотворение не произошло. В таких случаях необходимо посетить гинеколога. Если проведенное обследование не выявило наличия заболеваний, тогда женщине нужно более калорийно питаться, чаще отдыхать и обязательно выделить достаточно времени для полноценного ночного отдыха. Курение и прием алкогольных напитков должны находиться под строгим запретом.

Женщине следует прекратить интенсивные спортивные тренировки и беречь свою нервную систему.

Кроме того, ее партнеру нужно сдать анализ на спермограмму, а даме пройти лабораторные исследования на уровень гормонов в организме.

Для достижения оплодотворения желательно осуществлять интимные акты не чаще, чем раз в три дня. Этот период позволяет мужчине накопить достаточное для оплодотворения количество спермы.

По рекомендации специалиста следует принимать препараты фолиевой кислоты и  витамины E и C. Врач может назначить также гормоны перорально или в инъекциях.

Если оба партнера здоровы и все требования гинеколога соблюдены, то оплодотворение рано или поздно все-таки наступает. В тех случаях, когда женщина аккуратно следит за возможным наступлением овуляции и пользуется этими днями, обычно зачатия не приходится долго ждать.

Без рекомендации врача, лучше не использовать никаких фармакологических или растительных веществ, способствующих стимулированию деятельности матки и яичников. Их бесконтрольный прием может привести к образованию различных патологий. Кроме того, это способно спровоцировать то, что организм женщины перестает реагировать на проводимую гормональную терапию.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: